Food.

Åt ute med Jonas i lördags och åt ordentligt då med. Är så trött på att äta så nyttigt hela tiden och träna 4-5 dagar i veckan när jag inte äns går ner ett kilo. Så vet inte vad jag ska testa här näst? Struntade ialf i hur mycket kolhydrater och allt det var i maten och åt! Alla borde egentligen strunta i sånt, ialf på sommaren! ( om man inte har risk för hjärt och skäl sjukdomar på grund av vikten då, då kan jag förstå er)

Förrätt!


Maten.

det är olika från vecka till vecka hur mycket jag tränar men i genomsnitt 4ggr i veckan!



börja med en liten förändring, kanske att få in mer vardagsmotion, ta lite lite mindre portioner! När du tränar så tänk att ta lågintensivträning så du bränner fett och inte bygger muskler i början! ge inte upp! kram

Sv; aaa massor orkar inte rabbla upp alla =)

sv: toppen ;:D

gott det ser ut

- Dyr men bra. Tycker du borde testa den om du har lite pengar över ;D

Gud så gott :D

fan va gott